今日は朝6時から多摩湖周回を3往復〜 土曜はサ○ヨ練があるけど今の状態で行ったら最初の緑山の坂でヤラレてしまうので暫くリハビリ(笑 ホントはここだけで100キロ走る予定が2往復目でハンガーノックの兆候が出始め残り1往復はL3位で流し流し 最近減量の為に…